Feelings and emotions are parts of our day. Sometimes, we feel happy, sad, angry, or afraid. When you see your friend, you might feel happy. If you lose your toy, you might feel sad. When someone takes your seat, you may feel angry. If you see a big dog, you might feel afraid. It is okay to have different feelings. Happy feelings are fun. You can smile and laugh. Sad feelings make us want to cry or rest. When you feel sad, you can talk to a friend or family. Angry feelings can make you shout, but it is better to breathe deeply. If you are afraid, stay calm and stay close to the people you trust. Feeling emotions is normal. Everyone has feelings every day. Remember to be kind and gentle with yourself. It is good to share your feelings with others. When we understand our feelings, we can be happier and more kind. Feelings help us know what we like and what we don’t. Always listen to your feelings and understand them.
Sentimentos e emoções fazem parte do nosso dia a dia. Às vezes, nos sentimos felizes, tristes, com raiva ou com medo. Quando você vê seu amigo, pode se sentir feliz. Se você perder seu brinquedo, pode se sentir triste. Quando alguém ocupa seu lugar, você pode ficar com raiva. Se você vir um cachorro grande, pode ficar com medo. Tudo bem ter sentimentos diferentes. Sentimentos felizes são divertidos. Você pode sorrir e rir. Sentimentos tristes fazem a gente querer chorar ou descansar. Quando você se sentir triste, pode conversar com um amigo ou com a família. Sentimentos de raiva podem fazer você gritar, mas é melhor respirar fundo. Se você estiver com medo, fique calmo e fique perto das pessoas em quem confia. Sentir emoções é normal. Todo mundo tem sentimentos todos os dias. Lembre-se de ser gentil e amoroso consigo mesmo. É bom compartilhar seus sentimentos com os outros. Quando entendemos nossos sentimentos, podemos ser mais felizes e mais gentis. Os sentimentos nos ajudam a saber o que gostamos e o que não gostamos. Sempre ouça seus sentimentos e procure entendê-los.