Каждый день я занимаюсь спортом. Это очень важно для здоровья. Моя утренняя тренировка начинается в 7 часов. Я встаю рано, чтобы у меня было время. Сначала я делаю разминку. Это помогает мне подготовиться к упражнениям. Я люблю бегать. Я бегаю по парку около 30 минут. Это очень приятно, особенно когда погода хорошая. После бега я делаю упражнения для мышц. Я делаю отжимания и приседания. Это помогает мне укрепить тело. Кроме того, я занимаюсь йогой два раза в неделю. Йога помогает мне расслабиться и улучшить гибкость. Вечером я иногда катаюсь на велосипеде. Я катаюсь около 1 часа. Это весело и полезно. Я стараюсь заниматься спортом каждый день, потому что это делает меня счастливым и энергичным.
Every day I do sports. It is very important for health. My morning workout starts at 7 o'clock. I get up early so that I have time. First, I do a warm-up. It helps me prepare for the exercises. I love to run. I run in the park for about 30 minutes. It is very pleasant, especially when the weather is nice. After running, I do muscle exercises. I do push-ups and squats. It helps me strengthen my body. In addition, I practice yoga twice a week. Yoga helps me relax and improve flexibility. In the evening, I sometimes ride my bike. I ride for about 1 hour. It is fun and beneficial. I try to do sports every day because it makes me happy and energetic.